廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書!
40招要你非瘦不可的專家獨門撇步!

  喝醋真的可以減肥?
  想瘦身,你選綠茶還是普洱茶?
  攝取何種營養素最能幫助減肥?
  如何利用早晚溫差瘦身?
  如何安排進食順序才不會胖?
  哪個季節最容易減肥?
  為何使用塑膠製品也會發胖?

  ……

  本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄,
  集結台灣各界(如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…)瘦身權威的成功經驗及模式,
  從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面,
  教您打造全方位的享瘦生活。

  不僅教你怎麼減,還要告訴你事前注意事項,以免復胖又傷身
  不僅教你怎麼瘦,還要告訴你坐著、躺著、洗碗、看電視、講電話、開車時怎麼瘦
  不僅教你怎麼吃,還要告訴你怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼最快瘦

目錄

Slim1 了解「肥胖」,是減重的第一要件
觀念01 臀圍是胸圍1.5倍以上要減重
觀念02 減重前健檢,有助減少後遺症
觀念03 減重過當,從三症狀判別
觀念04 女性腰太粗,易罹患心血管病

Slim2 觀念正確,瘦得輕鬆又美麗
01 喝醋不會瘦,也不能鹼化體質
02 利用溫差減重,上午吃蛋白質、下午運動
03 餐前吃水果,聞薄荷減食欲
04 冬天減重事半功倍,效率增加20%
05 毒素囤積難瘦,避免使用塑膠品
06 減重後,運動、飲食擇一執行不復胖

Slim3 聰明挑選,減肥成效事半功倍
07 挑奶油,反式飽和脂肪愈少愈好
08 低脂、零脂優酪乳,脂肪雖少熱量仍高
09 蛋白質增飽足感,鈣質降食慾
10 罐裝蔬果汁熱量是奶茶2.5倍
11 糖果易胖,熱量不輸米飯澱粉 
12 可可豆含量愈濃,咖啡因愈高 
13 5款辛香料,有效促進新陳代謝  
14 高纖蔬菜學入菜,輕鬆減肥好幫手
15 營養師的低脂台式私房料理
16 糖尿病補充食品,瘦身減重也可用

Slim4 瘦身運動,融入生活最重要
17 礦泉水瓶瘦身操5招,緊實鬆弛腰、臀、腿
18 瘦身鍋子操 5招,簡單甩肉減小腹
19 局部塑身操3招,告別久坐大屁股
20 曲線塑身操5組,邊看電視也能瘦
21 推脂按摩6招,懶在沙發也能瘦
22 瘦腿瑜伽 5招,雕塑迷人大腿曲線
23 免花錢6招式,改善胃凸及宿便型肥胖
24 瑜伽按摩7招式,消除難瘦鮪魚肚
25  簡易伸展踮腳5招,刷牙、洗碗也能瘦
26  小空間瘦身操4招,開車通勤也能瘦

Slim5 懂得技巧,加速瘦身成效
27 只吃蔬果減重,當心過量胖得快
28 吃零食每次以100卡為限
29 先煮料再調味,火鍋湯底減熱量
30 先吃菜再吃肉,飯麵易胖最後吃
31 糯米類食品,宜當早餐吃
32 技巧用筷,瘦身有撇步

Slim6 漢方茶飲,養生、瘦身雙重功效
33 消脂降火茶飲,有助代謝消化
34 依症狀飲茶,輕鬆改善肥胖
35 茶飲去油解膩,吃飯配茶最多300c.c.
36 漢方消脂茶飲,清腸胃解便祕
37 漢方養生茶,消脂顧肝輕鬆飲
38 喝茶按穴,解脂消腫防中風
39 清脂減重茶飲,輕鬆創造完美身形
40 假後體態走樣,喝茶、運動甩中廣身材

附件 食品熱量表

 

詳細資料

  • ISBN:9789862720059
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

「以溫潤怡然-釋貴氣優雅」 「藝術的偉大意義,在於它能顯示人的真正情感、內心生活的奧秘和熱情的世界。」 —羅曼.羅蘭 取納自然與藝術的靈性與簡雅,以自然雅素,描繪屬於這個空間的美學本真。 ... 在現代化急速前進的進程中,我們努力地尋找自然和心靈和諧的棲息地,精妙地利用陽光、空氣與自然景觀為我們構造出了人與自然幽靜共融的宜居之地。所以當您進入這個空間就會發現,每一個元素都經過設計師仔細的考量——色彩、形態、材質都是巧妙而有序地連接在一起,為我們構建了雅致高貴的理想居所。 門廳 ... 透過門廳才真正體會到越是方寸間,越是能夠看見大千世界,此處飽含了生活功用與審美的結合,彰顯了空間的氣質與品味。 客廳 ..................... 無盡的優雅傳遞時尚的風華 家已不僅僅是一個適宜居住的場所,更多的應該是一種傳遞藝術和人文情感的媒介,空間通過一種無形的方式傳遞給居住者以有形的生活體驗,給居住者帶來一種嶄新的生活態度和美的感受。空間細節的處理上,精緻的線條與自然雕琢的大理石形成剛與柔的組合互相碰撞並且互相融合,大面玻璃窗將視野由客廳向外延伸,自然光由通透的玻璃窗鋪灑進來,為空間附上一層溫馨恬靜的光暈。 餐廳 ... 餐廳與客廳的交接以半遮半掩的形式,似乎在故意製造著懸念,引人深入。 整體以精緻自然為主,不同層次的高明度色調增強了空間的深度與層次,在明暗之間獲得一種平衡並構成了一曲精美樂章,為整個空間帶來通透又不失靈動的高級美感,牆面的真絲壁畫締造了精緻、優雅的生活情調,與窗外的自然景觀相互映襯,譜寫著動靜變換的生活藝術之美。 西廚 ...... 西廚與餐廳開敞互聯,不僅僅擴大了空間尺度,更搭建了絕佳的情感溝通與自在生活的場景。餐廳與島臺的設計巧妙搭配,滿足和家人朋友的多元化的生活方式,增添了生活的儀式感。 主臥室 ... 主臥室有序的線條中鑲嵌的自然元素壁布,本身即為一件藝術品,為空間增加了獨一無二的視覺感,簡練清晰的色彩關係與嚴謹的秩序感,完美的詮釋了獨特的美學,使空間體現出大體塊的張力與層次感。主臥的狀態,呈現著一家之主的形象與氣質,品質和使用狀態的呈現,代表了現代舒適居家生活的最高表達。 主臥室衣帽間 ... 衣帽間與臥室的通透動線讓整個空間更加聯動、緊密,玻璃、鏡面的精心設置,虛實交融,讓衣物合理分區擺放,為主人提高生活效率,同時又讓空間有效舒展,又凸顯空間層次。 主臥室衛生間 ... 主衛精妙地將硬朗的材質與生活的柔情相揉,還原空間自身的純凈優雅,精美舒適的雙臺盆設計為每日的晨光增添了一份浪漫的生活意境,明亮乾淨的白色大理石牆面以及貫穿整個空間的直線線條簡約流暢、一氣呵成,在靜止的空間中,將時間和生命的流動性融合其中,更氤氳了整個空間的溫度。 兒子房 ...... 兒子房採用高級的色彩搭配,卻毫無保留地營造出了年輕活力的氛圍,軟裝巧妙地將二維的空間引入到三維視角,利用視覺的虛實轉換,將空間無限延展,表達出了現代科技時尚空間中又不失趣味和舒適。 地下室B2多功能起居室 ... 此空間在這裡絕不僅僅是做為單一功能的使用形式出現,閱讀 親子活動 玩耍 學習等多功能社交空間的置入,使得更為多樣化和靈動性,挑空的頂面讓整體更具有氣勢感,展現了空間的完整性。牆面的圓形壁龕打破了原有空間的硬朗感,使得上下空間更為聯動,為整體空間營造了一份多樣的形態美,主體色調以雅士灰為主,配以高貴的孔雀藍沙發,營造出一種人隨景移,引人入勝的高雅精緻的生活美感。 地下室B2層茶室 ...... 醇美知性的霞翠湖藍色配以經典的50°灰,搭配金屬元素勾勒點睛,讓空間層次顯得豐富有意蘊。整體空間去繁就簡,保留了一種更為純粹的生活方式,讓空間在有限的時空內,回歸到心性的通徹,自由、永恆和無限層面。每個空間之間都不止一種打開方式,這是設計師賦予空間的獨特韻律,各個空間相互相通、與自然相融,樸實自然卻又隨處充滿趣味。 真正懂得居者需求和內心的居所,才稱得上是理想築居,不同色彩和質感的有機組合,是呈現自然生機與人類智慧的和諧共融,自然與室內滲透式的浸潤讓沉浮於世的疲憊與不安都在這裡得到妥帖的安放和慰藉。 地下室B2層健身活動室 ... 藝術能夠為空間帶來什麼?從某種程度上講就是最好的解答。這是一次全新的突破和嘗試,打破了我們對健身房固有的認識,利用天窗引進的自然光源作為設計的第一要素,手工繪製的整幅牆面壁畫在每個起伏的筆觸中都透漏出了自然的氣息,陽光透過樹蔭,灑落柔和的光斑,仿佛漫步於透著輕霧的森林當中,我們所賦予了空間的力量在此處都被加倍的回應,「生活是種律動,須有光有影,有左有右,有晴有雨;各種滋味就蘊含在這變而不猛的曲折里。」—老舍 平面圖圖 一層平面圖 ... 二層平面圖 ... 三層平面圖 ... B1層平面圖 ... B2層平面圖 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010483102

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